2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Foto: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Paljud naised, kes lähevad dachasse, esitavad endale küsimuse: kas riigis on võimalik kaalust alla võtta?.. Loomulikult on see võimalik, sest talul on tohutu salenemispotentsiaal!
Kaalu kaotamine riigis on aksioom
Kõik teavad, et kevadel ja suvel kaotab enamik inimesi edukalt kaalu. Siin mängivad võtmerolli kolm tegurit:
- suur füüsiline aktiivsus;
- muutused toitumises;
- uued sündmused ja muljed.
Piisab nende tegurite "lülitamisest" teadlikku režiimi ja nende mõju saab mitu korda suurendada.
Liikumine = kaalulangus
On ebatõenäoline, et keegi vaidleb vastu asjaolule, et riigis on suurepärane võimalus hommikust õhtusse liikuda, mille tagajärjel põletatakse palju rohkem kaloreid, mis tähendab, et lisakilod kaovad. Nendele koormustele pole vaja vastu seista. Peate lihtsalt veenduma, et need on ühtlased, see tähendab, et ei juhtunud, et ainult selg ja käed pingutavad kõigi lihaste, elundite ja süsteemide jaoks. Seega ei tohiks koormus riigis olla ülemäärane. See peaks pakkuma rõõmu ja tervislikku väsimust, mitte liigset pinget ning käte ja jalgade “mahakukkumist”.
Seepärast heidavad noored vanemale põlvkonnale nii sageli ette, et “milleks pingutada, kui kõike saab osta”. Pole vaja kõvasti tööd teha. On vaja veidi kasvada, lihtsalt "hinge jaoks", mitte selleks, et varustada kõiki "tänamatuid" sugulasi talveks köögiviljadega.
Elust maal saate nautida suurt rõõmu, kuid see on võimalik ainult siis, kui kasutate maksimaalselt kõiki maaelu võimalusi - mitte ainult kaevate peenraid, vaid ka kõnnite, suhtlete naabritega, jalutate seeni, jõe äärde, loe - ühesõnaga, naudi. Ja mida rohkem võimalusi kasutate, seda rohkem liigute, keha saab energiat, lihased saavad toonuse ja tunnete, et elate, mitte ainult voodites "töötate".
Sööme õigesti
Maaelu soodustab õiget toitumist - ükskõik mida öelda. Esiteks pole 3-minutilise jalutuskäigu kaugusel ühtegi supermarketit, kus on kondiitritooted. Teiseks, värsked köögiviljad, puuviljad ja marjad oma köögiviljaaiast ja aiast on nii värsked ja maitsvad, et meeldivad isegi neile, kes on unustanud looduslike toodete maitse tänu maitsetugevdajatele ja muudele lisanditele kaasaegses sünteetilises toidus. Kolmandaks on riigis toit täiesti tervislik kodune toit (kui muidugi pole pooltooteid kaasa võtnud). Ja seda valmistatakse väga lihtsalt ja lihtsalt - paari minutiga saab salatit "raseerida", kümne -viieteistkümne jooksul kanarindadest guljaši valmistada ning vitamiinisupi keetmine on õpilase ülesanne.
Maaelu väärtused
Toitumist ei mõjuta mitte ainult toidu olemus. Dachas on nii palju asju, mida teha, et mõnikord lihtsalt unustad süüa. Kuid isegi kui te ei unusta, pole midagi, mille pärast me sageli kodus või kontoris kannatame, kui sööme igavusest, tarbetust stressist, üksluisest rutiinsest elust.
Seetõttu on elu maal suurepärane võimalus vabaneda paljudest halbadest harjumustest, mis takistavad kehakaalu langust. Esiteks sööte harvemini. Teiseks on käepärast ainult tervislikud tooted. Kolmandaks tõuseb riigis alati varem üles, mis tähendab varasemat hommikusööki. Maal on vähe inimesi, kes vaatavad telekat hilisõhtul. Päeval jooksete nii halvasti, et see ei sõltu politsei tagaajamisest. See tähendab, et õhtust õhtusööki pole. Ühesõnaga, kuhu iganes sa vaatad - figuuri maaelust on ainult eeliseid. Liitu meiega!
Soovitan:
Liiga Kõrgete Tarade Miinused Riigis
Kõrge tara tundub paljudele suveelanikele tõeliseks usaldusväärsuse tugipunktiks, kuid lisaks sellele ja mõnele muule eelisele ei ole sellised aiad ilma teatud puudusteta ja muide pole neid puudusi nii vähe! Pealegi võivad mõnikord liiga kõrged aiad rikkuda naabrite õigusi ja õigustatud huve! Miks on siis mõnel juhul tõesti mõtet liiga kõrgest tarast loobuda?
Kui Teil On Vaja Puu Maha Võtta
Nagu näitab praktika, ei ole alati lihtne raiuda ühtegi puud, mis asuvad teiste puude, erinevate hoonete lähedal, samuti põõsastelt ja lillepeenardelt. Sellegipoolest saab ülesannet oluliselt lihtsustada, kui võtate kasutusele mõned lihtsad, kuid samal ajal tõhusad soovitused
Kas Talvel On Võimalik Kahjureid Tõrjuda?
Väljas on talv ja tundub, et aednikud ja suvitajad saavad puhata südametunnistusega, tehes aeg -ajalt vajalikke töid saidil korra säilitamiseks. Tegelikult see nii ei ole. Talv ei ole vähem tähtis aeg kui kõik teised, see aastaaeg on järgmise suvemajahooaja kõige olulisem ettevalmistusperiood. Ja tööd on alati. Näiteks aia kahjuritõrje
Kas Riigis On ökonoomne Elada?
Tugevate suveelanike ja "tõeliste" linnaelanike vahel ei lõpe kunagi vaidlused selle üle, kas maal on kasulik elada. Vaatame mõlema poole argumente
Kuidas Võtta Aurusauna?
Kellele ei meeldiks vann, kodusaun? Veelgi enam, sügis- või talveperioodil, kui väljas on külm, kuid teie enda suvilas on see soe ja hubane. Vann on kasulik erinevas vanuses inimestele, füüsilistele tingimustele. Peamine on teada vanni ohutu külastamise reegleid, nii et see oleks kehale tõesti kasulik. Räägime siin kõigile, kuidas saunakultuuriga liitumiseks õigesti aurusauna või sauna võtta
