2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Talv ei ole põhjus keelduda maitsvatest ja sellistest tervislikest aiamarjadest. Arukad koduperenaised pidid suvel saatma sügavkülmikusse mitu konteinerit värskelt korjatud maasikaid või maasikaid. Külmetushaiguste ja nakkuste talvehooajal on marjasnäkid suurepärane ennetus
Teaduslike uuringute kohaselt ei kaota külmutatud marjad oma toiteväärtust ja kasulikke omadusi, praktiliselt ei jää alla nende värsketele kolleegidele. Samuti on need rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest ning võivad isegi mõned ravimid asendada.
Marjad igal aastaajal on maitsev delikatess, millel on kasulik mõju inimeste tervisele. Eriti palju vitamiine sisaldavad maasikad ja maasikad. Need marjad sisaldavad peaaegu kõiki kasulikke aineid, millel on kasulik mõju inimeste tervisele. Seetõttu on soovitatav need külmetushaiguste ja nakkuste hooajal oma dieeti lisada, et hoida oma tervist heas vormis.
Lõhnav suupiste ilma lisakilodeta
Maasikad võivad tuua hea tuju ja saleda figuuri. Erinevalt teistest marjadest sisaldavad maasikad ainult 1% orgaanilisi happeid, mis võivad põhjustada kõrvetisi ja puhitus. Seetõttu saavad seda marja süüa isegi need, kes kannatavad kõrge happesuse ja koliidiga gastriidi all, kuid loomulikult peavad meedet kinni.
Maasikad sisaldavad kuni 12% kasulikke süsivesikuid nagu fruktoos ja glükoos. Neil on kasulik mõju ainevahetusele, annavad inimesele palju energiat. Maasikaid on hea tööl süüa, kuna need võivad suurendada tõhusust, täiendada kaotatud jõudu. Selles marjas sisalduv fruktoos suurendab veresuhkru taset vähem kui sahharoos. Seetõttu ei ole vaja muretseda lisakilode pärast.
Kui soovite kaotada paar kilo, peate selle madala kalorsusega marja oma dieeti lisama. Maasika dieet aitab puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest, suurendades samal ajal vitamiinide pakkumist. Kord nädalas on kasulik taastumiseks teha maasikapaastupäev. Seda marja võib süüa muidugi terve päeva, kui allergiat pole. Vastasel juhul tuleb see delikatess mõneks ajaks oma dieedist välja jätta ja seejärel võtta mõõdukalt ja alles pärast arstiga konsulteerimist.
Marja rõõmu pärast
Tänu maasikatele toodetakse veres naudinguhormooni endorfiini. Selle imelise hormooni tõttu tõuseb tuju ja inimene tunneb end suurepäraselt. See marja sisaldab lihtsalt šokkannust C -vitamiini, mis on hea ennetus mitte ainult külmetushaiguste, vaid ka stressi korral.
Tänu sellele vitamiinile saab inimene kergesti hakkama igasuguse põnevusega ja taaselustada hallide rakkude tööd kehas. Ainevahetus normaliseerub tänu maasikates sisalduvale mangaanile. Üldiselt on selles marjas vigu raske tuvastada. Seetõttu armastavad inimesed teda põhjusel. Suurema kasu saamiseks on kõige parem tarbida maasikaid värskelt või sulatatult ilma kuumtöötlemiseta. Saate selle lisada oma hommikusele smuutile, teraviljale või jogurtile. Väga maitsev magustoit on valmistatud maasikatest koos madala rasvasisaldusega hapukoore või kodujuustuga.
Metsa ilu südamehaigustest
Maasikad, eriti metsmaasikad, mis koristatakse juunis metsalagedel, on talvel vähem kasulikud kui suvel. See sisaldab palju fosforit, kaltsiumi, rauda, foolhapet. Need aitavad tagada müokardi tõrgeteta toimimise. Kui lisate selle marja oma dieeti, varustab inimene oma keha vajalike toitainete ja vitamiinidega, mida külmal aastaajal nii napib.
Eriti on selline toit kasulik südame -veresoonkonna haiguste korral. Ja ka juhul, kui inimesel on turse, mis on seotud kogu keha talitlushäirega. Südamefunktsiooni parandamiseks tuleks hooajal seda marja iga päev süüa peotäis maasikaid. Talvel on kasulik seda kasutada vähemalt 2-3 korda nädalas 50-100 g.
Maasika eeterlikud õlid aitavad eemaldada kehast soola ja liigset vedelikku, mis omakorda hõlbustab neerufunktsiooni. Päris maasikamahl mõjub hammastele soodsalt. See tugevdab emaili ja igemeid ning kõrvaldab ka halva hingeõhu.
See marja sisaldab palju karoteeni, millel on positiivne mõju nägemisele ja vereloomele. Maasikad annavad teile ka terve jume, sametise ja sileda naha. Seetõttu peaks toitumine sisaldama värskeid või püreestatud maasikaid suhkruga. Kui inimene ei tarbi karoteeni sisaldavaid toite, on tal suurem risk konjunktiviidi, öise pimeduse ja isegi glaukoomi tekkeks.
Nende ja paljude teiste "haavandite" vältimiseks aitab imeline marja - maasikas, mis pole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev. Värsked maasikad sisaldavad ka vähe pektiini, mis on meie kehale kasulik. See aine, turse soolestikus, imab endasse kahjulikke ainevahetusprodukte ja aitab neid kehast eemaldada. Liigne kolesterool, mis võib põhjustada ateroskleroosi, puutub samuti kokku kahjulike toodetega. Tänu maasikatele saate aidata kehal vabaneda kahjulikest ainetest ja täita see vitamiinidega.
Soovitan:
Pihlaka Tuha Ja Puuviljade Koristamise Eelised
Kuigi pihlakas kannab vilja augustis-septembris, saab marju korjata palju hiljem. Sügise alguses lõigatakse need toorelt ladustamiseks ära ja novembrile lähemale, kui pärast esimesi külmi kaotab see kibeduse maitse - talviste ettevalmistuste jaoks
Uued Tehnoloogiad - Induktsioonpliidi Eelised
Edusammud ei seisa paigal ja see jõudis meie köökideni või õigemini ahjudeni. Uued induktsioonpliidid hakkavad aeglaselt, kuid kindlalt asendama gaasi- ja elektrimudeleid, mis on pikka aega ustavalt teeninud. Millised on nende ahjude eelised ja kuidas neile nõusid valida?
Rosmariini Eelised Ja Kahjustused
Rosmariin on tõeliselt ainulaadne taim, mis väärib kõige suuremat tähelepanu, sest seda peetakse nii suurepäraseks vürtsiks kui ka üheks võimsamaks ja tõhusamaks ravimtaimeks. Seda atraktiivset ürti kasutatakse edukalt toiduvalmistamisel, rahvameditsiinis ja isegi kosmetoloogias! Vaatamata tohutule hulgale kasulikele omadustele ei saa igaüks rosmariini kasutada. Kes teeb siis head tööd ja kellel on parem loobuda selle kasutamise ideest
Magnetite Eelised Taimedele
Planeedi Maa eripäraks on elektromagnetvälja olemasolu selle ümber. Elu tekkis ja areneb selle valdkonna mõjul. Kasutades meie tohutu planeedi looduslikku magnetismi, on inimesed õppinud magnetiseeritud vett vastu võtma. Selline vesi avaldab kasulikku mõju mitte ainult inimkeha arengule, vaid ka taimede kasvule
Maasikate Ja Maasikate Hallmädanik
Hallmädanik mõjutab eriti mulla vahetus läheduses asuvaid marju. Mahlaste marjade valmimisperioodil toimub selle massiline areng. Sageli möllab hallmädanik ladustamiskohtades, kus vajalikku desinfitseerimist pole tehtud. Kui suvi on jahe ja vihmane, levib see tõeliselt uskumatu kiirusega. Vanadel marjapõõsastel on sellise ebameeldiva tervisehäire kahjustuste protsent tavaliselt palju suurem kui noortel
