2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Õige toitumine on tänapäeval asjakohane ja populaarne, "elav toit" on moe tipus. Nisuhein aitab säilitada dieedi vitamiinide ja mineraalide tasakaalu, annab energiat, säilitab nooruse ja stimuleerib soolestikku. Teave ostu, idanemise, ladustamise reeglite kohta. Pakume retsepte dieediks ja kasutamiseks meditsiinilistel eesmärkidel
Kust saada teravilja?
Idanemiseks mõeldud nisu saate osta supermarketitest, apteekidest, tervisliku toidu kauplustest ja diabeetikutoodetest. Interneti kaudu tellimine ilma probleemideta. Maapiirkondades ostes veenduge, et tera poleks kemikaalidega töödeldud. Selline materjal, kui see on leotatud, tekitab veele kile, ei idane kahe päeva jooksul.
Idanemise reeglid
Nisu ei ole kapriisne ja kasvab kiiresti, seega ärge võtke korraga palju teravilja. Arvutage nii, et teil oleks aega valmistoodet 3 päeva jooksul süüa. Oletame, et võtsite pool klaasi seemneid, sorteerisite need, eemaldades kestad, küpsed, riknenud ja purunenud. Loputage, eemaldage hüpikaknad.
Täida filtreeritud veega ja jäta 6-10 tunniks katmata. Nõruta, loputa uuesti, aseta õhukese kihina (1 cm) suvalisse nõusse / nõusse. Asetage peal marli või riie. Lisage vett nii, et see kataks nisukihi ja niisuta lappi. Jätke sooja ruumi ja veenduge, et see ei kuivaks. Soovitav on loputada kaks korda päevas. Kui seemikud on saavutanud vajaliku mahu (2-3 mm), saab neid kasutada. Enne söömist loputage hoolikalt voolavas vees.
Ladustamismeetodid
Iduterad kasvavad kiiresti, kui te ei soovi rohelist massi süüa, peate kasvu aeglustama temperatuuri alandades. Selleks tühjendage järelejäänud vesi, pange klaaspurki ja katke paberiga. Säilitage kvaliteeti kaotamata külmkapis kuni 3 päeva. Idandite abil valmistatud toidud - päev +10.
Kuidas süüa nisuidu
Kui alles alustate elava toiduga, alustage väikeste portsjonitega. Keha peab uue tootega kohanema ja sellega leppima, seega võtke aega ja närige söögi ajal põhjalikult.
Esimesed kaks päeva sööge teelusikatäit korraga. Päeval 3-4 tarbige sama portsjonit kaks korda päevas. Kui negatiivseid reaktsioone ei esine, meeldisid teie kehale seemikud. Nüüd sööge ja parandage oma tervist.
Pidage meeles, et värsked seemikud on kõige kasulikumad. Püüdke vältida kuumtöötlusi. Eksperdid soovitavad kasutada toodet hommikul tühja kõhuga, enne hommikusööki 15 -minutilise pausiga. Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, võib hommikusöögi asemel asendada nisuheina.
Nisurohu retseptid igaks päevaks
•
Tervislik hommikusöök. Pane taldrikule 100 g puuvilju (marju), 2 spl / l mikroobe, veidi kaneeli, soovi korral mett, täida keefiriga.
•
Köögiviljasalat. Ühe portsjoni jaoks piisab, kui lõigata tomat kuubikuteks, ribadeks - pool paprikat, pool sibulat. Lisage oma lemmik rohelised (koriander, petersell, lovage, till jne), mõned pähklid. Võite maitsestada oliiviõliga.
•
Võrsetega magustoit … Jahvatage apelsin koorega, lisage sellele massile nisu, rosinad, hakitud kuivatatud aprikoosid (datlid, ploomid), männipähklid, mesi. Võite võtta mis tahes puuvilju: banaani, virsikut, aprikoosi jne.
•
Kaerahelbed idanditega. Vala kaerahelbedele keev vesi / piim. Lase 5 minutit kaane all tõmmata. Siis võid soovi korral veidi soolata, maiustada ja panna idandeid, kuivatatud puuvilju, pähkleid.
•
Pannkoogid idandatud nisuga. Keskmise suurusega suvikõrvitsa riivimassile lisa 100 g idusid, muna, näputäis kuivatatud ingverit ja teelusikatäis köömneid. Küpseta ahjus ja prae pannil.
Rakendus meditsiinis
Kompressid, õli, meditsiinilised infusioonid, kompressid, salvid liigestele, ravimvannid valmistatakse idandatud nisu baasil. Sisaldub toidus kõrge kolesteroolisisaldusega, aeglase ainevahetusega, rasvumisega. Soovitatav peamiste organite töö stabiliseerimiseks, kui esineb probleeme vereringe-, närvi-, lümfi- ja hingamissüsteemiga. See on ette nähtud immuunsuse suurendamiseks, ateroskleroosi ennetamiseks ja onkoloogia arengu vältimiseks.
Võrsed on eriti kasulikud soolestiku mikrofloora parandamiseks, ebastabiilse neeru- ja maksafunktsiooniga ning põletikuliste protsesside esinemisega. Kasutatakse kiilaspäisuse raviks, polüüpide, fibroidide, healoomuliste moodustiste, fibroidide, wenide resorptsiooniks.
Iduõli on kosmeetikute seas populaarne. See sisaldub regenereerivates maskides, millele on lisatud munakollast ja pärmi. Õli leevendab põletikku, noorendab, puhastab. Aitab vabaneda tselluliidist, soodustab ekseemi, hemorroidide, akne, dermatiidi ravi. Günekoloogias ravitakse neid tupepõletikust, emakakaela erosioonist ja ravitakse ka mastopaatiat.
Soovitan:
Mai Mardikas Ja Selle Vastsed
Mitte ainult inimesed ei rõõmusta kevade saabumise üle. Kogu loodus on ärkamas, sealhulgas sadu tuhandeid igasuguseid putukaid. Maimardikas roomab maa seest välja ja hakkab noori rohelisi lehti närima. Eriti agar on aga maimardika järglane, tema suured valged vastsed. Sügavalt mulda süües söövad nad taimede juuri, põhjustades põllukultuurile tohutut kahju
Tüümian Ja Selle Kasvatamine
Tüümianitaimel on lisaks peamisele veel mitu erinevat nime. Sageli nimetavad suveelanikud ja tavalised inimesed seda "tüümianiks". Aednike kasutatav ilusam nimi on Bogorodskaja rohi. Kreeka keelest on taime peamine nimi tõlgitud kui tugevus. Seetõttu püüdsid inimesed isegi iidsetel aegadel selle kultuuri meditsiinilist toimet isoleerida
Kapsa Haigused Ja Probleemid Selle Kasvatamisega
Kapsa haigused ja selle kasvatamise probleemid - selles artiklis räägime sellest, kuidas kapsast õigesti kasvatada, nii et saak teile alati meeldiks
Iseimav Septik Ja Selle Hooldus
Paljudel suvilate ja eramajade omanikel hakkavad varem või hiljem tekkima probleemid vananenud, mittetoimiva septikuga. Vesi ei saa otsa, kanalisatsiooniteenused ei ole odavad ja neid nõutakse üha sagedamini. Nende probleemide lahendamiseks on mitu võimalust ja me arutame selles artiklis kõige populaarsemaid
Kõrvits Ja Selle Seemned
Augustipäevad jooksevad üksteise järel, tuues lõikuspäeva lähemale. Punane kõrvits kasvatab oma külgi, pannes flirtivalt tünni suure kõva-kareda rohelise lehe alt välja. Ja aednik ootab juba hirsipudru lõhna kõrvitsa viljaliha ja röstitud päevalilleseemnete kerge praoga. Meenutagem kasulikke omadusi kõrvitsa ja selle lamestatud, raamitud paksu turse seemned
