2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Foto: irinatuzova / Rusmediabank.ru
Grillimaja ei tähenda rasvase sealiha liigsöömist. On palju võimalusi, mis aitavad teil nautida oma puhkust ja einestada eemal linnakärast.
Toiduvalmistamine õues, "Ei võitle vastu" ettevõttelt!
Kana kebab
Alustame linnulihaga, mis on lemmiktoit neile, kes ei taha kaalus juurde võtta ja mõistavad piisava valgu saamise tähtsust. Kana kõige paksem osa on kanatiivad. Seetõttu on parem neid grillimiseks mitte võtta.
Maitsev kebab see selgub ka kana teistest osadest. Eelistage kana jalgu, mis sisaldavad 180 grammi 100 grammi kohta. Kuid parim valik on kanafilee. Nahata rinnad on kõige dieettoidulisemad, ainult 113 kcal.
Loomulikult peaksite mõtlema ka dieetilise marinaadi tüübi peale. Majonees ei tööta siin.
Kala kebab
Kala- ja mereandide šašlõkk kuulub ka dieettoidu hulka. Ja kuigi meie kaasmaalased ei ole veel täielikult hinnanud kala eeliseid, maitset ja madala kalorsusega võrreldes lihaga, võite saada selles äris pioneeriks. Vaadake Vahemere elanikke, leidke
kala kebabi retsept ja nautige oma toidu maitset ja eeliseid.
Kala pole mitte ainult kiiresti marineeritud ja küpsetatud, vaid sisaldab ka palju kasulikke ja inimkehale vajalikke mikro- ja makroelemente. Kõige toitevamad on haug, tursk ja koha - need sisaldavad vaid 80 kcal. Veidi rohkem (igaüks 110 kcal), kuid siiski väga vähe, krevettides, kalmaarides ja kaheksajalgades. 120 kuni 165 kcal meriahvenas, forellis, lõhes, hiidlestades. Tuur on 190 kcal.
Pidage meeles, et kogu liigne rasv kaob, kui küpsetate kala vardades, mitte fooliumis. Kuid isegi fooliumis küpsetatud kala sisaldab vähe kaloreid, täiuslikult küllastab ja toob kehale kasu.
Köögivilja šašlõkk
Ja muidugi ei saa mainimata jätta ka dieedist valmistatud köögiviljakebabi. Imeline šašlõkk kebab valmistatakse varrastel küpsetatud seentest, baklažaanidest, suvikõrvitsast, paprikast. Küpsetada saab ka spargelkapsast, sibulat, tomatit, maisi ja loomulikult oma lemmikkartulit.
100 grammi suvikõrvitsat või baklažaani sisaldab ainult 25 kcal. Ei kahjusta figuuri! Ja kartul ei lisa lisakiloid - ainult 80 kcal. 100 grammis! Pidage meeles, et köögivilju on kõige parem küpsetada lihast eraldi, sest need valmivad palju kiiremini.
Head isu ja saledust!
Soovitan:
Unusta Mind-mitte Lõhnav
Unusta mind-mitte lõhnav on üks perekonna taimedest, mida nimetatakse kurgiroaks, ladina keeles kõlab selle taime nimi järgmiselt: Myosotis suaveolens Waldst. et Kit. Mis puudutab lõhnava unustamatute perekonna nime, siis ladina keeles on see järgmine:
Unusta Mind-mitte Hiiliv
Unusta mind-mitte hiiliv (lat. Myosotis decumbens) -rohtseõieline roomav taim perekonnast Forget-me-not (ladina keeles Myosotis), mis kuulub kurgirohu perekonda (ladina keel Boraginaceae). See on õhukese risoomiga mitmeaastane külmakindel taim, mis elab põhjapoolkera arktilistes piirkondades.
Rabarber: Mitte Pealsed, Mitte Juured, Vaid Leherootsud
Kui viljapuud ja -põõsad alles hakkavad õitsema ja moodustavad tihedaid munasarju, siis need, kes oma aias rabarberit kasvatavad, korjavad mais paksud mahlased leherootsud. Tundub, et nendest kummalistest tohututest pulgadest saab valmistada sellist erilist asja? Kui te pole varem rabarberit maitsnud, keetke sellega kindlasti kompotti, tehke pelmeene või küpsetage pirukat. Uskuge mind, olles seda korra proovinud, on teil hea meel, et rabarber on mitmeaastane taim ja järgmise 7-10 aasta jooksul annab see rohkem
Mitte Tolmukilbi
Kevade saabudes on paljude jaoks aeg üldiseks koristamiseks. Ja oluline on mitte ainult asju korda seada, vaid ka kogunenud tolmust lahti saada. Ärge laske seda täielikult kõrvaldada, kuid enamiku selle eemaldamine on täiesti võimalik. Pakume teile kasulikke näpunäiteid edukaks võitluseks
Maasika Vurrud: Eemaldada Või Mitte?
Kogenematud aednikud teevad sageli maasikate eest hoolitsemisel vigu, ei tea, kuidas tulla toime uute müügikohtades pidevalt ilmuvate vuntsidega. Mida teha, kui nad maasikate istutamiseks eraldatud alalt välja hiilivad? Jätke need istandusele või eemaldage need kahetsuseta pistikupesadest? Või äkki leidub neile kasutusvõimalusi?
