2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Foto: Foto autor: Preve Beatrice
Suveelanikud on enamasti rõõmsad ja rõõmsad inimesed. Kus on see võime rõõmustada ja jääda optimistlikuks, olenemata sellest, mis tuleb?
Esiteks on see loodusega regulaarse suhtlemise tulemus. Jälgides taimi, mis lähevad teraviljast täiskasvanud viljapuuks, läbivad suveelanikud selle kasvu koos nendega. Oskus rõõmustada, imestada ja jälgida on lastele omane. Täiskasvanutel on sageli raske saginas peatada ja silmadega ringi vaadata, nagu lastel. Ja inimene, kes elab maa peal, kasvatab oma kätega põllukultuure, see võime jääb. Sellistel inimestel on selge ja mõistlik välimus isegi vanemas eas. Neid vaevavad vähem haigused, mis on diivanipuhkuse armastajate seas. Värske õhk, enda jaoks kasvatatud puhtad tooted - see annab ka tervist ja seega rõõmu.
Aiatööd - rohimine, multšimine, jootmine, kaevamine, koristamine - need on tõelised meditatiivsed praktikad, mis leevendavad aju ja närvisüsteemi. Lisaks toimub see värskes õhus - eemal linnaliiklusest ja konditsioneeriga kontori mikrokliimast. Monotoonne vaevarikas töö peatab mõttevoolu peas või aitab vastupidi mõtetesse sukelduda. Üksinda iseendaga, lindude trilleri ja lehtede sahinate all - peas sünnivad mittestandardsed lahendused, vallanduvad lahendamatud probleemid. Linnarütmis võib olla väga raske enesevaatlusesse laskuda ja dachas on selleks kõik tingimused.
Suveelanikul pole kiiret, kui tal pole hektarit aeda. Hea enesetunde jaoks piisab 3-5 aakrist maast, millel asuvad kõik vajalikud köögiviljad, maitsetaimed ja ravimtaimed mugavalt. Suuremahulised tööd suruvad tõenäolisemalt psüühikat ja hävitavad keha. Sel põhjusel on suveelanike seas nii populaarsed raamatud, mis annavad nõu, kuidas kulutada aiale minimaalselt pingutusi ja saada suurt saaki. Samuti ärge andke endale ülekaalukaid ülesandeid. Aia kaevamise asemel palgake lõikuriga traktor või tehke pinnase kaevamine lameda lõikuriga. Ärge kandke raskusi enda peal - see kõik avaldab kahjulikku mõju liigestele ja selgroole. On ju aiakärud. Ärge koormake selga, põlvi, rinda, kaela. Tehke tööl pause õigeaegselt - vähemalt kord poole tunni jooksul. Monotoonne töö väsib kiiremini - vahetage ülesandeid, koormake erinevaid lihasrühmi ja ärge unustage soojenemist - venitamine enne ja pärast tööd. Pärast palavat tööpäeva võtke vann või hõõruge oma keha mee ja soolakoorijaga, see puhastab naha hästi sooladest ja higist.
Meie psüühika ja füüsiline keha on lahutamatult seotud. Terve psüühika on terve keha, vastupidav keha on tugev psüühika ja võime stressile vastu pidada. Pidev füüsiline aktiivsus värskes õhus. Lihased on heas vormis, mis on eriti oluline üle 40 -aastastele inimestele, sest selles vanuses hakkab tervis halvenema, ilmnevad mitmesugused kroonilised haigused. Siiani hoiavad oma majapidamist pidavad kuni 80 -aastased vanaemad oma aia korras ja koguvad rikkalikku saaki. Kuid niipea, kui need peatuvad, ilmub hunnik probleeme ja haavandeid.
Lääne teadlased on avastanud isegi mõned salapärased mullabakterid, mis allaneelamisel toodavad rõõmuhormooni serotoniini. Sama serotoniin, mis tekitab eufooriat pärast koogilõiku või browniet. Selgub, et inimesed, kellele meeldib palju maasse kaevata, sõltuvad köögiviljaaiast ja seal asuvatest bakteritest. See näeb välja nagu fantaasia, kuid kõlab ilusasti. Pealegi on bakter kahjutu ja rõõm pole veel kedagi häirinud.
Hobiga tegelemine - põnev tegevus muudab elu helgemaks, inimene seab prioriteedid nii, et tema lemmik ajaviide oleks igapäevaste asjade ajakavas olemas. Aiandusel on ka positiivsed eesmärgid - tervislike taimede kasvatamine, saagikoristus, saagikoristus ja varud talveks. Pensionäril pole sageli käegakatsutavaid eesmärke - lastel on oma pere ja karjäär taga. Selleks, et mitte kaotada elumaitset, mitte langeda depressiooni ja muretseda haavandite pärast, on eesmärgid üliolulised. Ja otsus aiandusega tegelema hakata tundub hea väljapääs. Kui teil on igav, kuid siiski üsna aktiivsed pensioniealised vanemad, andke neile linnast väljas asuv maja. Ja vanemad on terved ja teie - puhta, terve, võiks öelda, mahesaagiga.
Hea märk sellest, et teete õiget aiandust ja tervendate oma psüühikat, on päeva lõpp. Enne magamaminekut pidage meeles kõiki kasulikke asju, mida aias ja peenardes tegite. Kui teie mõtted inspireerivad saadud tulemustest rõõmu, rahu ja naudingut, olete õigel teel.
Rõõmsat ja tervendavat dachingut teile!
