2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Foto: Iakov Filimonov / Rusmediabank.ru
Et olla terve ja tugev, pole üldse vaja iga päev kümneid kilomeetreid joosta, kuigi sellest on ka kasu. Piisab, kui käia kord nädalas vannitoas, aurutada kaseharjaga ja hingata sisse tervendavat auru. Seda asjaolu on Venemaa teadlased korduvalt tõestanud. Pikaajalised uuringud, milles osales grupp eri vanuses inimesi, on kinnitanud, et vanniprotseduurid, mis pole halvemad kui jooksmine, kiirendavad verd, parandades seeläbi verevoolu ja kiirendades keha taastumist pärast haigusi. Samuti on need äärmiselt tõhusad võitluses pahaloomuliste vähirakkude vastu, mis võtavad üha enam süütute inimeste elu. Aga ärme räägi halvast! Vanniprotseduuride tõhususe suurendamiseks soovitavad eksperdid kasutada eeterlikke õlisid. Millistele aromaatsetele vedelikele peaksite erilist tähelepanu pöörama?
Kadakaõli
Kadakate eeterlik õli on juba ammu tuntud oma raviomaduste poolest. Seda on tungivalt soovitatav kasutada külma ilmaga, kui on suur oht haigestuda külmetushaigustesse ja grippi, samuti kompleksravi osana nohu, ülemiste ja alumiste hingamisteede haiguste ravis. Aurude sissehingamine kadaka eeterliku õliga aitab vedeldada ja eemaldada röga, parandada hingamissüsteemi tööd ja pehmendada häälepaelu.
Samuti on õliekstrakt äärmiselt kasulik psühho -emotsionaalse tausta häirimiseks. See leevendab stressi, depressiooni, ajab eemale negatiivsed mõtted, parandab meeleolu. Peaasi, et mitte üle pingutada! Vastasel juhul pearingluse ja iivelduse lähedal. Iseenesest on õli aroom väga terav, hapukas. Seda iseloomustavad püsivad vaigu noodid, mis on segatud suitsu, vürtside, niidu- ja metsaürtidega. Karmuse kergeks "rahustamiseks" lisage 1-liitrisesse ämbrisse ainult 4-5 tilka õli.
Salveiõli
Hapukas, muskuseline ja jahutav salvei lõhn peaks oma koha riiulil saunas asendama. Selle positiivsed küljed ei seisne mitte ainult immuunsuse suurendamise võimes, mis on talvel väga oluline, vaid ka motiveerima ka pärast ebaõnnestumisi uusi tegevusi, leevendama närvipinget ja kõrvaldama depressiooni. Samuti on salveiõli ekstrakt kasulik nahale, eriti rasustele ja probleemsetele tüüpidele, sest see võib normaliseerida rasunäärmete tööd, ravida aknet ja puhastada ummistunud poore. See aitab ka psoriaasi korral.
Tuleb märkida, et salveiõli põhjustab harva allergilisi reaktsioone, kuid seda tuleb hoolikalt doseerida. Te ei saa toodet puhtal kujul kasutada, vastasel juhul võib tekkida tugev nahaärritus, põletustunne ja punetus. Seega tasub salvei eeterliku õliga ettevaatlik olla neil, kes on emotsionaalselt üleliigsed, kellel on unehäired (sh unetus) ja kannatavad hüpertensiooni all. Lõhnavat õliekstrakti ei soovitata rasedatele emadele ja imetavatele naistele. 1 -liitrise mahuga ämbri jaoks, külmetushaiguste ja muude haiguste ennetamiseks - 2 tilka, ülemiste hingamisteede ja nahahaiguste raviks - 4 tilka.
Sidruniõli
Sidruni eeterlikku õli nimetatakse sageli ilu ja nooruse eliksiiriks. Tänu oma ainulaadsele rikkalikule koostisele avaldab see nahale positiivset mõju: aitab taastada elutähtsat niiskust, leevendab kuivust ja ketendust, silub peened näokortsud ja annab terve, särava varju. Sidruniõlil on kasulik mõju ka hingamissüsteemile. Sel põhjusel on soovitatav seda kasutada hingamisteede infektsioonide, näiteks bronhiidi, trahheiidi, kurguvalu korral. Külmetushaiguste korral on kasulik hingata paarikaupa sidruniõliga, kuid alati ilma palavikuta.
Tuleb märkida, et tsitrusviljade ekstrakti võime leevendada ärevust ja hirmu, kõrvaldada depressiooni tunnused, suurendada stressitaluvust ja parandada meeleolu. Selle aur on eriti kasulik neile, kes seisavad igapäevaselt silmitsi tõsise füüsilise ja emotsionaalse stressiga, samuti noorukitele, kes pole endas kindlad. Sidruniõli mõjub hästi ajutegevusele, mälule ja töövõimele. Soovitatav on lisada 4-5 tilka õli ämbrisse veega mahuga 1 liiter.
Muud õlid
Ka vannis saate kasutada järgmisi õlisid: külmetushaiguste, gripi ja hingamisteede haiguste vastu - aniisi, tilli, männi õlid; tursete vastu - sidrunmeliss ja eukalüptiõlid; haavade ja lõikude paranemise kiirendamiseks - kuuse- ja seedriõlid; naha vananemise ja enneaegse vananemise vastu - apelsini- ja damaskroosi õlid; erinevate etioloogiate dermatiidi, psoriaasi, külmakahjustuste ja nahaärrituse vastu - astelpaju, kurereha, raudrohi, sinine kummel ja vereurmarohi; libiido (seksuaalse iha) suurendamiseks - sandlipuu, jasmiini, rosmariini, bergamoti ja ylang -ylangi õlid.
Soovitan:
Milline Luud Vanni Jaoks On Parem?
Luud on vanni peamine atribuut. Tema kutsumus on aktiivne kehamassaaž, erinevate haiguste ennetamine ja ravi, samuti noorendamine. Vanniharjad on kootud mitte ainult kase- ja okaspuudest, vaid ka pärnast, eukalüptist ja isegi puuvilja- ja marjapõõsastest. Luud on valmistatud ka ürtidest, nimelt sidrunmelissist, piparmündist, salvei, tansy ja nõgestõvest. Igal harjal on kehale erinev mõju. Kuidas täpselt? Mõistame koos Asienda.ru -ga
Kuidas õigesti Vanni Varustada
Tahaksin anda häid nõuandeid suvila suvila ehitamise ja paigutuse kohta. Tõepoolest, palju sõltub sellest, kui õigesti selle vundamendi tüüp on paigaldatud ja valitud, kuni veranda kujundamiseni - kui kaua vann teenib omanikke, kas see ei niisuta seda, kas sellest ei saa erilist. tänavapoolsete uudishimulike pilgukoht jne
Vanni Restaureerimine
Viis aastat tagasi ehitati vann. Toona oli ehitamiseks piisavalt raha ja ilusast dekoratsioonist polnud juttugi. Muidugi hiljem ilmus perioodiliselt raha, kuid me ei toonud vanni meelde. Ja nüüd, mõne aja pärast, sai meie hooletus meieni ja sõna otseses mõttes välja. Põrandad on muutunud omamoodi mäeks. See ja näete, et veeretate ta keeva veega maha. Ja kogu isolatsiooni võtsid linnud ära, nii et vanni tuleb kuumutada väga pikka aega ja eriti talvel
Eeterlikud õlid Talus
Igasugused eeterlikud õlid on head mitte ainult aroomiteraapiaks - need toovad majapidamisele palju kasu! Vaid mõni tilk neid lõhnavaid aineid koos mõne muu koostisosaga võib asendada väga muljetavaldava valiku üsna agressiivseid kodukeemiaid - riiete pehmendavaid palsameid, väga tõhusaid nõudepesuvahendeid, aga ka plekieemaldajaid ja isegi lemmikjalatsite värskendajaid. . Ja selliste õlide lisamisega on see suurepärane
Kahjulike Putukate Looduslikud õlid
Looduslikud õlid sobivad mitte ainult aroomiteraapiaks, kosmeetilisteks protseduurideks ja meditsiinilisteks inhalatsioonideks. Mõned õlid suudavad oma aroomiga eemale peletada kahjulikke putukaid aiast ja kodust
