Gripi Ohutuseeskirjad

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39

Statistika kohaselt on gripp suremuse poolest kolmandal kohal, teisel kohal vaid südame -veresoonkonna haiguste ja onkoloogia osas. Kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi selle viiruse eest? Selle kohta lugege artiklist

Vaktsineerimine "jah" või "ei"?

Gripp on viiruse kokkupuute agressiivsus, äkilise algusega ja ereda mürgistusega. Haigel inimesel on peavalu, nõrkus, kehavalu ja esineb ka külmetushaigusi: külmavärinad ja hingamissüsteemi kahjustused. Halvim osa on komplikatsioonid.

Hea immuunsus suudab haigustega toime tulla, kuid lastel pole see veel kujunenud ja alates 6. elukuust satuvad nad kõrge riskiga rühma ning täiskasvanud - pärast 65. eluaastat on neil nõrgenenud immuunsüsteem. Viirus on ohtlik rasedatele (pärast 14 nädalat), imetavatele, krooniliste haiguste all kannatavatele.

Venemaal on vähem kui 50% elanikkonnast vaktsineeritud, kuigi see on tõhus viis nakkuse vältimiseks ja haiguse korral kulgeb see hõlpsalt ja ilma tagajärgedeta. Kui te pole vaktsineeritud, kaitske ennast!

Enda kaitsmine viiruse eest

Te pole vaktsineeritud ja epideemia ajal kodus püsimine on ebareaalne? Niisiis, et vähendada nakatumise tõenäosust, peate lisaks vitamiinide võtmisele immuunsuse suurendamiseks teadma ettevaatusabinõudest. Nende teadmiste abil saate vältida viiruse sattumist hingamisteedesse.

Ühekordselt kasutatav mask

Harjumatut ja ebamugavat sidet peetakse tõhusaks abinõuks. Epideemia ajal ärge jätke sellist abinõu tähelepanuta. Kandke sidet transpordis reisides, poes, tööl, kliinikus ja muudes rahvarohketes kohtades. Need on odavad, ostavad rohkem ja vahetavad neid iga päev.

Peamine asi maski kasutamisel on tihe kontakt näoga. Ei saa kasutada kauem kui 34 tundi. Pesemine pole samuti soovitatav, sest kaitseomadused kaovad. Kui eemaldasite selle määrdunud kätega, on parem see kohe tühistada.

Antiseptiline

Asetage kotti alkoholiga immutatud salvrätikud. Need võivad aidata infektsioone käest puhastada, eriti rahvarohkes kohas. Siin puutute kokku võimalike viiruseallikatega: piirded, käsipuud, ukselingid, liftinupud, raha ja palju muud. Piisab vaid käte põhjalikust hõõrumisest, et vähendada haigestumisriski.

Kasutage viirusevastaseid geele / salve. Enne õue minekut ostke ja määrige nina. Kõige populaarsem: "Oxolin" - blokeerib alfa -interferooni baasil loodud viiruse "Infagel" aktiivsuse.

Silmad

Peate teadma, et nakkus jõuab meieni mitte ainult õhu sissehingamisel. Ka silma limaskest tajub aktiivselt infektsiooni. Kui keegi aevastab läheduses, on mikroob teie silma kaudu kehasse sisenenud. Transportimisel on soovitatav kanda prille. Selleks soetavad paljud tavaliste prillidega raamid ja kannavad neid epideemia ajal. Ärge kunagi puudutage silmi määrdunud kätega - see on suur tõenäosus viirust saada.

Kontaktid

Minimeerige ostlemist ja muid rahvarohkeid kohti. Tühistage õhtusöögid, koosviibimised sõpradega, kino ja teater. Proovige kasutada vähem transporti, olles võimeline koju kõndima - tehke seda. Sama kehtib ka lifti kohta, sest see on kõige ohtlikum koht nakatumiseks.

Värske õhk

Pöörake tähelepanu ventilatsioonirežiimile. Ruum peaks õhu mikrokliimat sagedamini uuendama - avage aknad kuni hea ventilatsioonini. Uue õhu juurdevool on viiruse kontsentratsiooni vähendamiseks asjakohane. See asjaolu on eriti oluline, kui korteris on haige inimene.

Majas haige

Hoolitse enda ja teiste pereliikmete eest! Lisaks regulaarsele õhutamisele tehke kohustuslik märgpuhastus. Kasutage kontaktpunktide pühkimiseks antiseptikume või alkoholiga niisutatud salvrätikuid: ukselinkid, tualeti kaas ja nupp, arvuti klaviatuur ja hiir.

Soovitav on kasutada õhuionisaatorit või bakteritsiidset lampi. Ostke ühekordselt kasutatavad taskurätikud nina puhumiseks. Pärast ühekordset kasutamist ärge salvestage - visake see minema ja veelgi enam ärge pange seda kuhugi välja. Vahetage patsiendi rätikut sagedamini ja riputage see teistest eraldi. Hambaharja tuleks hoida ka eraldi tassis.

Immuunsus

Kõige usaldusväärsem kaitse on teie immuunsüsteem. Epideemia ei põhjusta paanikat, kui keha on nakkustele vastupidav. Odav ja tõestatud meetod on apteegi tinktuuride kasutamine.

Osta Echinacea alkoholilahus. Võib anda alates 12. eluaastast. Iga päev enne sööki tilgutage klaasi ja lahjendage veega, piisab kolmest kasutamisest. Üks annus koosneb 20-30 tilgast. Kui patsient on olemas, andke see talle kindlasti. Lisaks immuunsüsteemi toonimisele kustutab see ravim hingamisteede põletikku. See aitab bronhiidi, kurguvalu, trahheiidi, nohu korral.

Propolisi tinktuur on asjakohane ka epideemiate korral. Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke 20 tilka kaks korda päevas. Soovitatav võtta koos kuuma tee, puuviljajoogiga, tilgutades otse tassi. Ettevaatust, kui olete mesindussaaduste suhtes allergiline!