2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Saate oma tervist parandada tavalise toiduga. Immuunsüsteemi turgutamiseks pakun lihtsaid, kuid tõhusaid retsepte
Immuunsust suurendavad joogid
Vitamiiniteed, leotised, keetmised toniseerivad immuunsüsteemi, leevendavad stressi, suurendavad haiguskindlust ja normaliseerivad vitamiinide tasakaalu. Neid võetakse hooajaliste haiguste (ARVI, nohu, gripp) ennetamiseks.
1.
Kibuvitsa infusioon. See valmistatakse termos, 100 g kuivatatud puuviljade kohta võetakse 1 liiter keeva veega. Infusiooniaeg on 2-3 tundi. Saate seda magustada meega ja lisada sidruniviilu. Võtke pärast sööki.
2.
Sidruni infusioon astelpajuga. 1 liitri vee kohta kasutatakse 3 spl. l. hakitud astelpaju. Vala peale keev vesi, mähi pool tundi. Pärast kurnamist lisa 2-3 sidruniviilu, mett. Kursus on 7-10 päeva, võtke 200 ml päevas.
3.
Sidruni ingveri tee. Suure tassi jaoks kasutage 1 tl. riivitud ingverijuur, veerand sidrunist koos nahaga. Vala keeva veega sidrun ja ingver (250 ml), lase jahtuda, mesi maitse järgi. Joo hommikul enne hommikusööki.
4.
Viburnumi ja kibuvitsa infusioon ürtidega. Kuivatatud või värsked tooted võrdsetes osades: sidrunmeliss, kibuvits, salvei, viburnum. 0,5 -liitrise infusiooni jaoks kasutatakse 2,5 spl. l. segud. Hauta termoses vähemalt 2 tundi. Pärast jahtumist lisatakse klaasi 2 tilka astelpajuõli. Tõstab tõhusalt immuunsust, seda soovitatakse hooajaliste viirushaiguste perioodil.
5.
Kapsa kalja. Hapukapsa hapukurk sisaldab palju kasulikke baktereid ja C -vitamiini ning seda kasutatakse probiootilise joogina. Maitse järgi lisatakse vürtse ja suhkrut.
6.
Männiokka jook. Vala hakitud kuuse- või männiokkaid (1 klaas) liitri külma veega. Nõuda 3 päeva külmkapis. Tüvi lisada sidrunimahl. Joo 100 ml 2 korda päevas.
7.
Kuuseokkadest keetmine. Toiduvalmistamiseks sobivad värskelt korjatud ja kuivatatud nõelad. 400 ml vee jaoks kasutatakse 2 spl. l. Kõik see keedetakse 20 minutit, infundeeritakse pool tundi. Pärast pingutamist võite lisada mett, moosi või suhkrut. Piisab juua 1 klaas jooki korraga või osade kaupa päevas.
8.
Jõhvikamahl. Nael marju tuleb purustada, mahl välja pressida. Jõhvikamahla keedetakse 2 liitris vees 3 + 5 minutit. Ülejäänud mahl valatakse kurnatud lahusesse, puuviljajook magustatakse maitse järgi. Joo 100-200 ml 2-3 korda päevas.
9.
Laureli puljong. Keeda 10-15 lavrushka lehte 300 ml vees 5 minutit. Keerake ja hoidke, kuni see täielikult jahtub (parem on seda teha termos). Võtke 30 päeva 1 spl. l. 3 korda päevas.
10.
Cinquefoili tinktuur. Marsh cinquefoil on võimas immunostimulant. Immuunsuse probleemide korral joob alkohol Tinktuura igakuiseks kursuseks (3 korda päevas, 1 tl). Valmistatud kuivatatud ürtidest 60 g + 0,5 liitrit viina. Nõuda nädal aega pimedas ruumis.
11.
Echinacea purpurea keetmine. Kasutatakse enne sööki 3 korda päevas 1 spl. l. Valmistatakse kiirusega 200 ml vett + 2 spl. l. kuivad toorained. Keeda veevannis pool tundi. Pärast keetmist kurnake ja lisage esialgsele mahule vett. Jook ei kaota oma kasulikku toimet kahe päeva jooksul, kui seda hoitakse külmkapis.
12.
Echinacea tinktuur. Seda võetakse kursustel (2-3 nädalat), 20 tilka veega lahjendatud kolm korda päevas, pool tundi enne sööki. Pärast nädalast pausi saate kursust korrata. Tinktuura valmistatakse 6 päeva jooksul. 0,5 liitri viina jaoks kasutatakse 50 g toorainet.
Looduslikud tooted immuunsüsteemile
Oma tervist saate parandada kuivatatud puuviljade, pähklite, köögiviljade ja muude toitudega. Need purustatakse ja võetakse maitsva vitamiinimassi kujul. Sellised segud toimivad tõhusalt, täiskasvanud võtavad supilusikatäitega, lapsed - teelusikatäitega. Pakun 2 retsepti.
1.
Kuivatatud puuviljad sidruniga. Kõik koostisosad lastakse läbi hakklihamasina. Peate küpsetama 3 sidrunit ja 300 g muid tooteid: kuivatatud aprikoosid, kerged rosinad, kreeka pähklid, ploomid. Lisage purustatud massile 1-3 spl. l. kallis. Seda võetakse üks tund enne sööki või hommikul tühja kõhuga. Kvaliteeti kaotamata saab valmistooteid hoida külmkapis suletud anumas.
2.
Pähklid õuntega … Jahvatage õunad riivis, purustage kreeka pähklid või jahvatage kohviveskis. Iga toodet võetakse 100 g + 1 spl. l. mesi + 2 sidruni mahl. Vastuvõtt enne sööki 2-3 korda päevas.
Kasutamiseks saate valida mis tahes retsepti, mis teile meeldib. Krooniliste haiguste, raseduse, allergiate puhul kasutage heakskiidetud tooteid või konsulteerige arstiga.
Soovitan:
Marineeritud Peet: 6 Populaarset Retsepti
Kasvatatud saaki ei tohiks kaotada. Kui teil on palju peeti ja teil pole sobivaid ladustamistingimusi, tuleb neid töödelda. Marineeritud peedi jaoks on erinevaid retsepte steriliseerimisega ja ilma. Pakun kõige kergemat ja maitsvamat
Kaks Suvist Retsepti Köögiviljadest Ja Aiataimedest
Pärast pikka talve tahan päevast päeva menüüsse lisada värskeid kevadrohelisi. Kuid peaksite olema ettevaatlik ja mitte üle pingutama. Mõnel taimel on vastunäidustused. Nendest tervislikest toodetest valmistatud roogasid on kõige parem valmistada lõunaks vahetult enne serveerimist (nende valmistamiseks ei kulu rohkem kui 30–45 minutit) või õhtusöögiks - maitsetaimede, värskete köögiviljade, sidrunimahla ja aromaatsete kastmetega
