2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Suveelanik ärkas hommikul üles ja jooksis ennekõike aeda, et näha, kas eelmisel õhtul istutatud värskete istikute õrnad lehed on öise vihma naelutatud; kas on nälkjate pealetung noortele kapsastele; kas hiljuti külvatud redise lehed on ilmunud. Jookses peenarde vahel, kuskil ta kobestas, kuskil valas multši, kuskil pani tapi painutatud põõsa alla. Naasin majja koos hunniku värske tilliga hommikusöögiks ja kell oli juba lõuna ajal
Murelike teadlaste leiud
Tundub, et tänapäeval peaksid inimesed olema terved, jõulised, sest elu on muutunud jõukamaks, toit ja vitamiinid on kättesaadavamad, kuid vaadeldav pilt ei tekita optimismi. Inimeste immuunsuse nõrgenemine, stressi mõju närvisüsteemile äratas teadlaste suurt tähelepanu, kes otsustasid teha uuringuid ja selgitada välja selle olukorra põhjused.
Kujutage ette nende imestust, kui üheks põhjuseks oli paljude inimeste keeldumine traditsioonilisest hommikusöögist rahulikus õhkkonnas, oma lähedaste ringis. Selgus, et neil inimestel, kes pole unustanud eelmiste põlvkondade kogemusi ja alustavad igal hommikul hommikusöögiga (loomulikult pärast hommikusi hügieeniprotseduure), on suurepärane immuunsus, tugevad närvid, mis ei allu stressile.
Hädaolukordade statistika ja hommikusöök
Hommikusöögi poolt hääletas ka liiklusõnnetuste kogunenud statistika. Arvud näitasid selgelt, et inimesed, kes hommikul hommikusööki ei söö, satuvad tõenäolisemalt autoõnnetustesse.
Hommikusöök ja inimeste etteaste
Mida täpsemalt inimese aju töötab, seda tõhusamad on inimtöö tulemused. Ja aju töö, nagu teadlased on leidnud, ebaõnnestub ilma hommikusöögita.
Inimene, kes alustab tööd ilma hommikusöögita, ei suuda korralikult keskenduda oma ülesandele. Tal lihtsalt ei ole kehas vajalikku energiavarustust, et tööd tõhusalt teha. Selgus, et hommikul söödud hommikusöök suurendab inimese keha jõudlust umbes kolmkümmend protsenti. Teadlastega pole mõtet vaielda.
Hommikusöök rasvumise vastu
Inimesed, kes keelduvad kehakaalu langetamiseks hommikusöögist, eksitavad oma keha.
Loodus on loonud inimkeha nii täpselt ja täiuslikult, et kõik selles olevad protsessid on omavahel seotud. Inimene, kes tõuseb hommikul voodist ja usub, et tema keha on ärkvel ja töövalmis, on tõest kaugel. Tööks vajab keha energiat, mida annab toit, mida sööme. Mida varem toit inimesele satub, seda kiiremini hakkavad tööle rasvad lagundavad ainevahetusprotsessid. Vähem tõenäoline, et rasv peab kortsuma puusadel ja vöökohal.
Pidage meeles:
Hommikusöögi ajal söödud toidu tarbib organism jäljetult
Hommikusöök versus lõunasöögi kalorid
Need, kes hommikusöögist keelduvad, tunnevad nälga palju varem kui need, kes kohusetundlikult hommikusööki sõid.
Seetõttu tarbivad esimesed, lõunale tulles, näljatundest ajendatuna lausa 400 kalorit rohkem (inimeste ratsionaalse toitumise meetodite koostamise ekspertide sõnul). Ja neil on palju vähem aega täiendavate kalorite seedimiseks.
Inimesed, kes on hommikul hommikusööki söönud, on juba hommikused kalorid kulutanud ja lõuna ajal võtavad nad 400 kalorit vähem. Nüüd saate aru hommikupudru, omletiportsjoni või paari keedetud muna eelistest hommikusöögiks?
Hommikusöök on terve päeva hea tuju võti
Lisaks sellele, et hommikusöögi ajal võetud toit aktiveerib nagu võluvõti kogu inimkeha, sättides selle viljakaks tööpäevaks, laeb ühine hommikusöök lähedastega teid heas tujus, tekitab meeleolu. optimistliku laine eest. Selline inimene ei karda mingit stressi ja depressiooni.
Soovitan:
Aita Oma Maksa
Meie pikaealisus, emotsionaalne ja füüsiline seisund sõltuvad maksa seisundist. Pakume kaera retsepte ennetamiseks, probleemide kõrvaldamiseks, raviks, puhastamiseks ja rakkude uuendamiseks
Dekoratiivsed Kõrrelised Oma Suvilas
Viimastel aastatel on meie aedadesse üha enam asustatud mitte ainult vürtsidena kasutatud maitsetaimi, vaid ka dekoratiivseid ürte, mis lihtsalt kaunistavad meie saiti. Kuidas nende eest korralikult hoolitseda, et nad rõõmustaksid meid oma iluga nii kaua kui võimalik?
Kuidas Oma Aeda Humalast Vabastada?
Kahjuks võib aja jooksul selline aia- või aia dekoratiivtaim, nagu humala, täita poole kohast riigis või aias. Selline vahejuhtum võib juhtuda, kui humala kasvule ei pööratud tähelepanu, kui maatükk osteti sellise “saatuse kingitusega”, kui omanikud ilmusid harva aeda või suvilasse. Kuidas toime tulla loodusliku röövelliku umbrohuga?
Kuidas Oma Muru Ilusaks Muuta: 5 Näpunäidet
Suvila muru ilu sõltub saidi omaniku õigetest toimingutest. Mitte igaüks ei tea, kuidas muru parimas korras hoida. Mõelge muruplatsi hooldamise põhipunktidele
Kuidas Valida Oma Kasvuhoone Jaoks Parim Polükarbonaat
Kasvuhoonete / kasvuhoonete seinte ja katuste kõige populaarsem materjal on polükarbonaat. Selle sordid erinevad tehniliste ja tööomaduste poolest. Selles artiklis pakume teile tutvuda teabega polükarbonaadi tüüpide, valiku reeglite kohta, võttes arvesse paigaldamiseks mõeldud lõikamist
