2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Punapeet on uskumatult tervislik köögivili, mida saab kasutada erinevates roogades. Toorest peedist saadakse tervislik mahl, milles on palju vitamiine. Räägime selle omadustest
Peet on täis toitaineid ja mikroelemente (kaalium, mangaan, foolhape, vitamiin B6 jne). Iidsetest aegadest on paljud kultuurid kasutanud köögivilja ennast ja selle mahla erinevate haiguste raviks. Peet on rikas puhastus- ja põletikuvastaste omaduste ning antioksüdantide poolest. Peedimahl pole mitte ainult kehale väga tervislik, vaid ka väga maitsev. Siin on mõned selle joogi eelised:
Luude tugevdamine
Osteoporoos - luude raiskamine - on eriti levinud vanemas eas. Selle vältimiseks peate oma luid igal võimalikul viisil tugevdama. Selles küsimuses võib aidata ka peedimahl, mis sisaldab mangaani, C -vitamiini, foolhapet ja vaske. Kõik need ained mängivad luu tugevuse säilitamisel olulist rolli.
Surve vähendamine
Kõrge vererõhk on ohtlik, sest see võib esile kutsuda südameataki või insuldi. Kõige tõhusam viis vererõhu normaalseks hoidmiseks on tervislik ja tasakaalustatud toitumine. On leitud, et peedimahl alandab vererõhku. Väike portsjon seda jooki üks kord päevas võib aidata neid, kes kannatavad hüpertensiooni all.
Keha võõrutus
Keha vajab aeg -ajalt detoksikatsiooni. Keha ise saab selle protsessiga hästi hakkama. Kuid selleks, et aidata tal eemaldada kahjulikke aineid, toksiine (eriti maksast), võite juua klaasi peedimahla kaks nädalat üks kord päevas. See võimaldab maksal end puhastada ja parandada oma rakkude tootmist.
Kognitiivne täiustamine
Kui on vaja aju tööd tugevdada, siis on peedimahlast lisaks vaimsele treeningule kasu ka oomega-3 rasvhapete puhul. See soodustab aju tervist, suurendades hapnikuga varustamist kõige kiiremini kahjustatud piirkonda dementsuse alguses. Peet sisaldab ka aineid, mis muunduvad lämmastikoksiidiks, aidates ajurakkudel üksteisega paremini suhelda.
Vastupidavuse parandamine
Vastupidavus ja jõud on kõigile olulised, eriti kui inimene teeb kõvasti ja füüsiliselt aktiivset tööd. Peedimahl aitab vähendada väsimust, küllastades keha hästi energia ja vitamiinidega. Kaks tassi mahla päevas võib teie vastupidavust märkimisväärselt tõsta.
Kaalu kontroll
Peedimahl on kiudainerikas, seega sobib see hästi kehakaalu langetamiseks ja kaalulanguseks. Kiudained aitavad teil end kauem täisväärtuslikuna tunda, et saaksite vältida ebatervislikke suupisteid - see on üks peamisi põhjuseid, miks te lisakaloreid kogute. Lisaks parandab peedimahl soolestiku tööd kerge lahtistava toimega. See lahendab kõhukinnisuse ja halva seedimise probleemi, mis aitab kaasa ka kehakaalu langusele.
Võitle vananemise vastu
Parim viis vananemisprotsessi aeglustamiseks on juhtida aktiivset ja tervislikku eluviisi, olla vähem närvis ja süüa tasakaalustatud toitu, mis sisaldab peedimahla. Peet on rikas antioksüdantide poolest, mis võitlevad aktiivselt nahka kahjustavate vabade radikaalidega ja kiirendavad vananemisprotsessi. See jook parandab ka jume.
Madalam kolesteroolitase
Kahjulik kolesterool võib põhjustada südamehaigusi, mis on tänapäeval väga levinud probleem, eriti Euroopas. Ennetava meetmena ja halva kolesterooli taseme alandamiseks on kasulik süüa peedimahla. Sellel on kasulik mõju veresoontele, see aitab neid puhastada ja verevoolu normaliseerida.
Vastunäidustused:
Peedimahla ei tohi tarbida (või ranges annuses pärast arstiga konsulteerimist) neeruhaiguste (eriti neerukividega), podagra, kroonilise kõhulahtisuse, reumatoidartriidi, madala vererõhu, mao kõrge happesuse, kõrvetiste ja diabeedi korral.
Soovitan:
Taimede Mõju Inimeste Tervisele
Pole saladus, et taimed on võimelised inimeste tervist mõjutama. Need rohelised abilised võivad olla suurepärased tervendajad ja aidata üle saada mitmesugustest haigustest. Nad eraldavad fütontsiide, mis on kahjulikud paljudele patogeensetele bakteritele, loovad äärmiselt soodsa psühho -emotsionaalse keskkonna ja puhastavad suurepäraselt õhku. Tänu imelistele taimedele saate aktiveerida keha kaitsevõimet, laadida energiat, taastada tõhususe ja parandada oluliselt enesetunnet
Kiivi 10 Parimat Kasu Tervisele
Kiivi on maitsev ja mahlane eksootiline puu, mida võib Venemaa riiulitel näha peaaegu aastaringselt. Lisaks mahlasele ja aromaatsele viljalihale on sellel puuviljal palju kasu tervisele
10 Muskaatpähkli Kasu Tervisele
Muskaatpähkel on troopilistes riikides laialt levinud igihalja muskaatpuu (Myristica fragrans) seeme. Vaatamata väikesele suurusele on pähklid väga toitev ja pakuvad olulist kasu tervisele ja ilule
Männipähklite Tervisele Mitmeid Eeliseid
Männipähklid on kõige väärtuslikum toode, kasulik nii tervise kui ka ilu jaoks. Eriti oluline on see osta külmal aastaajal, kui keha vajab tugevdamist ja tuge
Värskelt Pressitud Mahl Maal
Suvehooaeg annab inimesele kolm värskust: õhk, köögiviljad ja puuviljad, värskelt pressitud mahl. Õnneks pole täna köögis olevad kodumasinad enam luksus. Köögikombainid, elektrilised hakklihamasinad, mikserid, segistid, mahlapressid aitavad mitmekesistada kantrimenüüd, andes inimesele keha ja hinge lendu
