2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39
Mis saab lapsele kasulikum olla kui puhkus maamajas? Siin on teil värske õhk ja ruumi ning naabrilapsed, kellega saate hommikust õhtuni palli mängida, ja tiik, kus saab pritsida. Ja ka lapse maale saatmisel ei pea muretsema aklimatiseerumise tagajärgede pärast. Lõppude lõpuks asuvad suvilad reeglina peamisest elukohast kaugel ja teie väike ei pea kliimamuutustega muutustega harjuma. Kuid mitte kõik kaasaegsed lapsed ei püüa dachas aktiivselt aega veeta. Erinevate elektrooniliste vidinate domineerimine, paljud purud on aheldatud toolide ja diivanite külge. Arvutimängud ja suhtlusvõrgustikud on enamiku poiste ja tüdrukute jaoks atraktiivsemad kui tegelikkuses eakaaslastega suhtlemine. Selle tulemusel saame maal (ja mitte ainult) taastumise asemel rikutud nägemise, psüühikahäireid ja väändunud kehahoiakut pidevalt ümardatud seljalt kaldega armastatud vidinale. Et seda ei juhtuks ja teie laps veetis tõepoolest suvilas aega, jälgige, kas lastega koos või koos nendega treening on korraldatud
Äärelinna piirkonnas on selleks palju võimalusi.
Esiteks saab igas vanuses lapsi kaasata lihtsatesse aiatöödesse või teisisõnu agrofitnessi. Väikeste jaoks võib see olla kartulite viskamine aukudesse istutamise ajal või köögiviljade sorteerimine koristamise ajal. Suurematel lastel võib juba paluda tuua kastmiseks vett või istikute kasti, aidata rohimisel jne. Selle eelised on kahekordsed - nii laps on värskes õhus liikvel kui ka te saate igasugust abi.
Teiseks kaasake lapsed igal võimalikul viisil õuemängudesse, sealhulgas meeskonnamängudesse. Sel eesmärgil, olenevalt teie pereliikmete ja beebi huvidest ja hobidest, oleks tore koduaeda tennise mängimiseks laud katta, sulgpalli või tennise mängimiseks muru eraldada, võrkpallivõrk, korvpall üles riputada helista või pane jalgpalli mängimiseks värav. Võimalusel hoidke oma last sellistes meelelahutustes seltskonnas, kutsuge naaberlapsed või teised pereliikmed.
Kolmandaks julgustage ujuma basseinis (kui see on riigis saadaval) või avavees. Lisaks vees liikumise eelistele on ujumine ka tõhus karastusviis.
Neljandaks, kindlasti lisage harjutused spordikompleksidesse, et moodustada õige rüht. Sel eesmärgil oleks hea varustada riigis väike horisontaalne riba, puidust või metallist valmistatud võimlemisredel ja veelgi parem paigaldada Rootsi sein. Rippumisharjutused aitavad kõige tõhusamalt kujundada lapsel õiget kehahoiakut või vajadusel seda isegi parandada.
Viiendaks on dacha üsna sobiv koht lapsele akrobaatikatrikkide õpetamiseks. Näiteks võite muruplatsil oma last õpetada tegema selliseid populaarseid võimlemiselemente nagu "ratas", "pääsuke", "kask", "sild", "korv" jne. Sellised staatilised harjutused õpetavad last oma keha paremini juhtima ja muudavad ta enesekindlamaks.
Kuuendaks, kutsuge oma laps hommikuste harjutuste juurde dachasse või võimlema.
Siin on mõned harjutused, mida saate oma lapsega riigis kasulikult teha.
Harjutus nr 1. Sõtku kaela
Näidake oma lapsele, kuidas pead vasakule ja paremale, edasi -tagasi kallutada, seejärel pöörake pead vasakule ja paremale. Hoiatage oma last, et kõik liigutused peavad olema puhtad ja sujuvad. Parem on hoiduda pea ümmargustest liigutustest.
Harjutus number 2. Ülakeha sõtkumine
Ülakeha soojendusena kiigutage käsi, ringikujulisi liigutusi õlgadega, kallutage keha paremale ja vasakule, edasi-tagasi. Samuti võite õla- ja nimmevööde põhjalikuks soojendamiseks soovitada harjutust "veski". Tavaliselt meeldib see lastele väga. Näidake oma lapsele, kuidas painutada vaheldumisi ühe või teise jala külge, jäljendades samal ajal kätega veskikivide liikumist.
Harjutus number 3. Alakeha sõtkumine
Soojenduseks sobivad alakehale kükid, kummardamised vaheldumisi mõlemal jalal, jalad edasi-tagasi, külgedele. Laps naudib kindlasti "jalgratta" harjutust istudes või lamades, mida saab teha ema ees istudes ja temaga jalad sulgedes.
Harjutus number 4. Venitamine.
Kindlasti lõpetage ühine võimlemine venitusharjutustega. Selleks sobivad piki- ja põiksuunalised lõhed ja poolharud, mida saab teha võimlemisredeli, lootosepoosi, lõbusa harjutuse "konn" jms abil. Venitamine muudab teie lapse keha paindlikumaks ja aitab tal enesekindlamalt läbi elu käia.
Ärge kulutage aega ja vaeva oma lapsega riigis ühiseks treenimiseks. Lõppude lõpuks on need teie suhtlemise väärtuslikud minutid, mis teevad teid nii õnnelikuks kui ka terveks.
Soovitan:
Kelder Maal
Riigi kelder on uskumatult oluline ja üks vajalikumaid ehitisi riigis
Riietusruum Maal
Kõik unistavad sellisest mugavast toast riigis nagu riietusruum. Suur ruum, kus kõik vajalikud asjad ja esemed asuvad korralikes ridades. Samal ajal vabaneb ruumide ruum tarbetust mööblist. Näitena kaaluge ühe sellise ruumi reaalset projekti
Teismelised Maal
Lõpuks helises kell, mis kuulutas selle õppeaasta viimase tunni lõppu. Lapsed heidavad rõõmsas rahvamassis klassiruumide ustest välja laiade koridoride avarustesse. Ees ootab pea sada vaba elu ilma varajase ärkamise, kodutööde ja moraliseerimiseta
Mida Teha Lastega Maal: "Mängud Maakodus"
Vaatamata puhtale õhule, linnulaulule ja avarusele pole dachas alati võimalik väljas olla. Põhjus on enamasti üks - ilmastikutingimused. Vihmaga ja suure kuumusega koos lapsega tänaval sa eriti ringi ei roni? Mida teha, mida teha?
Uus Aasta Maal Lastega
Kas teil on suvemaja, aga tulete sinna alles suvehooajal? Kas olete kunagi mõelnud uue aasta tähistamisele maamajas? Lõppude lõpuks on lastega looduspuhkusel perepuhkuse veetmine palju huvitavam ja lõbusam kui korteris
