Koolipoisi Tervislik Seedimine

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:39

Sisu 1. Kooliaastad on imelised 2. Koolitoit võib põhjustada sooleprobleeme 3. Kui teie lapsel on kõhukinnisus. Näpunäiteid emadele 4. Õpetame soolestikku õigesti töötama

1. Kooliaastad on imelised

Mitte üksikema ei ütle, et on vanus, mil ta on lapse jaoks täiesti rahulik. Vanematega kaasneb pidevalt ärevus ja pole vahet, millal laps on aastane ja millal viie- või viieteistaastane. Päevast päeva muutub lapse elu mitmekesisemaks ja annab talle rohkem võimalusi eneseväljenduseks, uute teadmiste omandamiseks, huvitavate sõprade leidmiseks. Ja kui imikueas saab ema oma tervist ja toitumist jälgida, siis lasteaia ajal ja veelgi enam koolis pole laps enam tema kontrolli all.

2. Koolitoit võib põhjustada sooleprobleeme

Kooliõpilase tavaliste raskuste hulgas võib nimetada sooleprobleeme, eriti kõhukinnisust.

Mõnede aruannete kohaselt moodustab 4–18 -aastaste laste kõhukinnisus kuni 25% laste gastroenteroloogi külastustest. [üks]

Kõhukinnisuse kõige ilmsem põhjus on toitumise muutused ja muutused. Kui laps alustab koolielu, asendatakse tema kodune tasakaalustatud menüü kolm kuni kuus korda päevas koolis suupistete, "kiirtoidu" ning maiustuste ja sooda kuritarvitamisega. Kaugeltki mitte emade kontrolli all ja muretu kaaslaste mõjul sööb õpilane seda, mida talle kodus ei lubataks.

Vale toiduga võivad liituda ka muud probleemid, mis võivad põhjustada kõhukinnisust: suurenenud stress, närvilisus, häbelikkus. Seda kõike võib veelgi süvendada koolis viibimise hetkedel, kui lapsel on palju raskusi, alustades koolikoormusest ja lõpetades suhtlemisega eakaaslastega.

3. Kui lapsel on kõhukinnisus. Näpunäiteid emadele

Kui laps on korduvalt kurtnud kõhukinnisust, on oluline anda talle igakülgset abi. Kõigepealt selgitage talle dieedist kinnipidamise tähtsust. See on siis, kui te ei keelduta hommikusöögist, võtke kaasa tervislik suupiste, näiteks mõni puuvili, te ei söö pausi ajal kogu maailma maiustustega üle. Isegi häbelikule lapsele ei ole häbi koolis mahlast õuna süüa, kuid lõunakast, kus kooli kohviku kukli asemel on maitsvad kodused toidud, on tõeline jumalakartus.

Aktiivne laps mängib olulist rolli ka kõhukinnisuse ravis. Igapäevases treeningus on vaja lisada harjutuste komplekt, mille eesmärk on normaliseerida jämesoole tööd. Aluseks võite soolestiku stimuleerimiseks võtta sellise lihtsa terapeutiliste füüsiliste harjutuste komplekti [2]:

1. Paigas kõndimine, põlved kõrgele tõstes - 20-30 sekundit.

2. Lähteasend - seistes, jalad õlgade laiuselt, painutage ette ilma põlvi painutamata, ulatuge kätega põrandale. Võtke lähtepositsioon. Korda 8-10 korda.

3. Lähteasend - seistes, jalad õlgade laiuselt, käed vööl. Tehke kükk, sirutage käed ette, pöörduge tagasi algasendisse. Korda 3-10 korda.

4. Lähteasend - lamades selili tõstetud sirgete jalgadega. Tehke liigutusi jalgadega nagu jalgrattaga sõites (5-6 liigutust iga jalaga). See harjutus treenib reite, kõhulihaste lihaseid ja stimuleerib verevoolu kõhuõõnes.

5. Lähteasend - lamades selili. Põlves (või mõlemas jalas) painutatud jalg mähitakse kätega ja surutakse tihedalt kõhule, seejärel viiakse see tagasi algasendisse. See harjutus stimuleerib soolestikku, aktiveerib vereringet kõhuõõnes ja soodustab gaaside vabanemist kõhupuhituse korral.

6. Lähteasend - põlvili, rõhk peopesadel või küünarnukkidel, pea langetatakse. Kükitage tuharatel vaheldumisi vasakule ja paremale küljele. Harjutus stimuleerib soolestikku, soodustab gaaside vabanemist koos kõhupuhitusega.

7. Lähteasend on sama, mis eelmises harjutuses. Sirutage ja sirutage vaheldumisi jalgu, painutades selga (5-6 harjutust iga jalaga). Harjutus arendab tuharate ja selja lihaseid, aitab parandada vere väljavoolu vaagnaelunditest.

8. Kõndimine neljakäpukil - 20-30 sekundit.

Lisaks tuleks neid 8 lihtsat harjutust teha regulaarselt 1 tund enne sööki või 1-2 pärast seda.

Kui lapse toitumist ja tegevust jälgides kõhukinnisus kordub, on aeg pöörduda professionaalse abi või teisisõnu lahtistite poole.

4. Õpetame soolestikku õigesti töötama

Lahtistite valimisel on oluline meeles pidada, et mitte kõik abinõud ei sobi lastele. Seetõttu on probleemide vältimiseks oluline hoolikalt lugeda ravimi juhiseid.

Oluline on teada, et on olemas klassifikatsioon, mis aitab hõlpsalt valida kõhulahtisti vastavalt probleemi vanusele ja keerukusele.

1.

Esimene tüüp on lahtistid, mis suurendavad soolestiku sisu mahtu. Tavaliselt sisaldavad need taimseid kiude, teisisõnu, see on toidukiud: jahubanaani seemned ja kliid. Nende eripära on see, et sellised vahendid, kui nad sisenevad soolestikku, suudavad vett imeda, täites selle ja põhjustades väljaheidete liikumist. Kuid selle koostise, toime ja kasutamise sageduse tõttu (3–6 korda päevas) on võimalik soovitada selle rühma lahtistite kasutamist ainult üle 12 -aastastele lastele. [3]

2.

Teine tüüp - lahtistid, mis pehmendavad väljaheiteid. Selle efekti annavad mineraalõlid, mis on selliste toodete osa. Seda tüüpi lahtistite toime on kiire, kuid regulaarset kasutamist ei soovitata.

3.

Kolmas tüüp - niinimetatud ärritajad või kontaktlahtistid. Nende toimimispõhimõte põhineb soolestiku ärritusel, mille tagajärjel stimuleeritakse selle liikuvust ja kontraktiilsust. Toimeained on sel juhul tavaliselt kastoorõli või erinevad taimed, näiteks senna. Selliseid abinõusid soovitatakse siiski ainult juhuslike, mitte püsivate väljaheitega seotud probleemide korral. Pealegi on nende lahtistite kasutamisel lastel kehtestatud tõsised vanusepiirangud. [4] Sellised katsed on kõige parem jätta täiskasvanu keha hooleks.

4.

Neljas tüüp - osmootsed lahtistid, mis sobivad igas vanuses lastele. Üks neist "päästjatest" laste kõhukinnisuse küsimustes on ravim Forlax. See sisaldab spetsiaalset ainet makrogooli (tuntud ka kui polüetüleenglükool), mis hoiab endas vett, seejärel juhib selle maosse ja edasi soolestikku, ei imendu verre ega ärrita soole seinu. Lisaks on Forlaxil füsioloogiline toimimispõhimõte - teisisõnu, see ei kiirusta soolestikku ebaloomulikult tööle, vaid kohandab oma tavapärast töörütmi [5]. Veel üks kasulik omadus, mis Forlaxil on, on võime õpetada lapse soolestikku iseseisvalt töötama. Nii et pärast õiget kursuse võtmist (ja Forlaxil on lihtne ja arusaadav tarbimis- ja annustamisskeem) on sooled häälestatud töötama loomulikult kuni 6 kuud ilma ravimit kasutamata! [6]

Lase oma õpilasel nautida koolielu meeldivaid hetki ja Forlax hoolitseb kõhukinnisuse eest

Pulber suukaudse lahuse valmistamiseks Forlax® 4g, LS-002549 alates 23.08.2010

Pulber suukaudse lahuse valmistamiseks Forlax® 10g, RU nr P nr 014670/01, kuupäev 17.11.2008

[üks]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Laste seedesüsteemi haigused (peen- ja jämesool). - M.: 1999, 210 lk.

[2]. Babayan M. L. Laste funktsionaalse kõhukinnisuse korrigeerimine // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. nr 4. 8. köide.

[3]. Juhised ravimi Mucofalk meditsiiniliseks kasutamiseks

[4]. Juhised ravimi Senade meditsiiniliseks kasutamiseks

[viis]. Baranskaja E. K. Kaasaegsete lahtistite kasutamise kogemus täiskasvanute funktsionaalse kõhukinnisuse ravis // RZHGK. 2010. nr 5.

[6]. Eremeeva A. V. Osmootse lahtistava (polüetüleenglükool 4000) kasutamise kogemus laste kroonilise kõhukinnisuse ravis // Kaasaegse pediaatria küsimused: Venemaa Lastearstide Liidu teaduslik ja praktiline ajakiri. - 2013. - kd 12, nr 4. - S. 172-175.

Kui soovite teatada kõrvaltoimetest, kaebusest ravimi kohta, saatke oma kaebused raviarstile, reguleerivatele asutustele või IpsenPharma Moskva büroole: 109147, Moskva, st. Taganskaja 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, faks: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Töövälisel ajal ööpäevaringsed telefonid: 8 (916) 999-30-28 (ebasoodsate sündmuste ja Ipseni ravimi kvaliteedi väidete kohta sõnumite vastuvõtmiseks); 8 (800) 700-40-25 (meditsiiniteabe teenus ettevõtte ravimitele tervishoiutöötajatele)

Meditsiinispetsialistidele antakse teavet ravimi kohta vastavalt föderaalseaduse "Vene Föderatsiooni rahvatervise kaitse põhialuste kohta" artikli 74 punktile 4, et teavitada patsienti sarnaste ringluses olevate ravimite kättesaadavusest (materjalide kohta eriarst või materjalid, mille spetsialist annab patsiendile üle).

RUS. FRL.13022016

Reklaamina.

On vastunäidustusi, enne kasutamist on vaja juhiseid lugeda või konsulteerida spetsialistiga.